4 Metode Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Ngiler Ketika Tidur

4 Metode Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Ngiler Saat Tidur - Kebiasaan mengeluarkan air liur ketika tertidur kerap menciptakan seseorang tak nyaman dan aib ketika bangun. Terlebih kalau ketika berpergian bersama sobat atau keluarga yang mengharuskan tinggal pada kamar yang sama.

Ada beberapa cara atau metode uang sanggup anda gunakan untuk mengatasi kebiasaan ngiler ketika tidur ini. Berikut ulasannya.

4 Metode Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Ngiler Saat Tidur

Ubah posisi tidur

Tentu seseorang memiliki posisi favorit untuk tidur. Untuk mengatasi ngiler ketika tidur, cobalah untuk mengubah posisi nyaman anda ke posisi lain. Lakukan tidur secara telentang secara teratur dengan memakai posisi bantal agak mendongak sehingga leher serta kepala sejajar dengan tulang belakang dan punggung bab atas.

Tambahkan bantal atau guling di kedua sisi badan untuk mengantisipasi supaya badan tidak berubah posisi di malam hari.

Kurangi masakan manis

Kurangi konsumsi masakan elok alasannya sanggup merangsang produksi air liur. Semakin banyak anda konsumsi, semakin banyak pula air liur yang dihasilkan.

Berobat ke dokter

Jika anda terus mengeluarkan air liur secara kontinu dan malah semakin banyak, maka opsi yang harus diambil yaitu segera konsultasikan ke dokter. Jika kebiasaan ini tidak segera ditangani, sanggup menjadikan iritasi dan kerusakan pada kulit serta pembengkakan pada tempat sekitar bibir.

Obati alergi dan sinus

Kebiasaan ngiler ini juga sanggup dihasilkan dari penyakit sinus, pilek, dan alergi. Minumlah obat untuk mengatasi penyakit tersebut terlebih dahulu. Jika memang sesudah sembuh masih melaksanakan kebiasaan ngiler, maka anda wajib konsultasi ke dokter untuk mendapat penanganan lebih baik.