Beberapa penyebab menjadi biang dari datangnya penyakit jantung, dan umumnya penyebab ini tiba tanpa kita sadari.
Berikut beberapa faktor yang tidak diduga sama sekalai yang ternyata sanggup menjadi pemicu sakit jantung.
Kurang Tidur
Berdasarkan sebuah penelitian, bagi seseorang yang mempunyai gaya hidup sehat (menjaga contoh makan dan rutin berolahraga), 67 % lebih rendah untuk terhindar dari penyakit jantung. Mereka yang tidur cukup sekitar 7-8 jam dalam semalam, 83 % lebih rendah untuk terhindar dari penyakit jantung.
Penelitian dilakukan melalui pengamatan terhadap 1.500 orang selama 14 tahun. Tidur merupakan istirahat terbaik, dan para mahir pun setuju untuk mengakibatkan tidur sebagai prioritas demi kesehatan. Untuk mempunyai kualitas dan kuantitas tidur yang baik, disarankan untuk memakai ruangan yang sejuk, gelap dan tanpa gangguan, serta menetapkan jam tidur sebelum larut malam.
Kurang Berbahagia
Dalam sebuah penelitian berbeda, orang yang sering senang dan optimistis hanya mempunyai sepertiga risiko penyakit jantung daripada lainnya. Bahkan, seseorang yang mempunyai risiko penyakit jantung tertinggi pun berhasil mengurangi separuh dari risiko penyakit jantung dikala mencicipi kebahagiaan dan optimisme.
Bagi mereka yang optimistis dan senang selalu mengharapkan masa depan yang lebih baik dan mempunyai kecenderungan untuk mempersiapkan diri dengan gaya hidup sehat.
Terkena Polusi Udara Secara Berlebihan
Untuk menghindari risiko penyakit jantung, menjauhlah dari asap rokok, asap kendaraan bermotor, dan situasi di mana kualitas udara buruk, menyerupai memanggang di dalam rumah. Bahan kimia yang terkotori di udara sanggup mengakibatkan peradangan di tubuh, meningkatkan oksidasi, dan mengotori jantung.
Terkena Racun Logam Berat Berlebihan
Untuk menghindari racun logam berat ini, perlu kiranya untuk mengkonsumsi sayuran organik, menyerupai sayuran berwarna hijau gelap yang berguna untuk membantu jantung membuang racun logam. Anda sanggup juga memakai produk pembersih yang ramah lingkungan serta menyaring air keran.
Contoh racun logam berat dalam darah ialah timbal, merkuri, dan kadmium. Logam-logam tersebut sanggup meracuni enzim yang membantu proses penyembuhan dalam tubuh.
Stres
Stres akan mengakibatkan tekanan darah meningkat sehingga anutan darah menjadi tidak lancar. Terganggunya anutan darah ini sanggup mengganggu fungsi kerja jantung. Untuk menanggulangi stres ini, anda perlu istirahat yang cukup dan menghindari hal-hal yang memperlihatkan tekanan psikis. Anda juga perlu melaksanakan olahraga secara teratur dan mencari sobat yang sanggup memperlihatkan saran dan kenyamanan.